我爱祖国的蓝天2023-07-11

    原标题：研究60年癌症，93岁孙燕院士忠告：平时少碰4样东西，别不放心上

    癌症的发生是由多种因素共同作用导致的，其中遗传因素、环境因素和生活方式等因素都起到了一定的作用。

    首先，癌症具有一定的遗传倾向，一些人可能天生具有易患癌症的基因。其次，环境中的致癌物质会对人体造成损害，例如吸烟、空气污染、水源污染等。

    另外，不良的生活方式也可能导致癌症的发生，例如饮食不健康、缺乏运动、过度饮酒等。最后，如果免疫系统存在缺陷或受到抑制，就会增加患癌症的风险。

    虽然有些人可能天生具有易患癌症的基因，但通过改善生活方式、避免环境中的致癌物质和保持健康的免疫系统等方法，可以降低患癌症的风险。

    研究60年癌症，93岁孙燕院士忠告：平时少碰4样东西，别不放心上
癌症发展至今还没有绝对的灵丹妙药，说到抗癌和防癌，可能很多人都有话想说，在这些言论当中，孙燕院士研究癌症60余年，堪称是医学界的泰斗。

    孙院士从30岁时就开始研究癌症，被称为中国内科肿瘤学之父，现在他已经有93岁的高龄，依然活跃在癌症治疗的最前线。

    就目前来说，癌症仍然是全人类健康最大的威胁之一，如果想要预防癌症的话，孙燕是劝告大家少碰下面这几样东西。

    不良的情绪

    如今人们的生活条件好了很多，但很多人处于过度紧张和情绪不良的状态下，时间长了就会导致身体的免疫力下降，疾病容易趁虚而入。

    想要预防癌症，要保持良好的情绪，日常生活中要注意自己的身心健康，适当进行锻炼，保持好的生活习惯。

    烟草、酒

    烟草中含有很多对身体有害的物质，孙燕院士认为，吸烟会增加患肺癌的风险，所以建议大家不要抽烟。

    喝酒也会给身体带来非常大伤害，酒精是1类致癌物，每18个癌症患者中就有一个和喝酒相关。喝酒会显著提高口腔癌、肝癌、食管癌以及胃癌等多种癌症的发病率。

    不良生活习惯

    经常吃高热量高脂肪的食物会导致肥胖，而肥胖和多种癌症之间有着密切关系，经常吃咸鱼，咸菜等有致癌风险的食物，会增加食道癌、肠癌，胃癌等癌症的发病率。

    暴饮暴食，吃饭速度过快，吃过烫的食物等都会增加癌症的患病风险，除此之外，熬夜，久坐不动等不良生活习惯也会增加患癌的风险。

    远离致癌物质

    ①环境污染：日常要避免接触多环芳烃、芳香胺类化学物质，这些物质多与环境污染、职业因素相关。

    ②有害辐射：电离辐射、热辐射、慢性炎症等刺激也容易增加癌症的发生风险。

    ③病毒、细菌：如幽门螺杆菌感染与胃癌发生相关、乙肝病毒感染与肝癌相关、HPV病毒感染与宫颈癌相关等。

    如何预防癌症？
养成良好的生活习惯：避免吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，保持规律作息。

    合理饮食：保持均衡饮食，摄入充足的膳食纤维、维生素和矿物质，避免过度摄入脂肪和糖分。

    增加运动量：适当增加运动量，以消耗多余的能量，提高身体代谢率。

    避免暴露在致癌物质中：避免长时间暴露在阳光下、避免吸入有害物质等。

    定期体检：定期进行体检，早期发现并治疗癌症。

    保持积极心态：保持良好的心态，避免长期情绪低落、焦虑等不良情绪，寻求必要的心理健康支持。

    总之，预防癌症需要从多个方面入手，包括改善生活方式、做好一级预防和二级预防、积极治疗癌前病变和保持积极心态等方面。这些措施有助于降低癌症的风险，提高身体健康水平。

    癌症并非无迹可寻，这些都是它发出的信号

    久治不愈的刺激性干咳、血痰等症状，要小心是肺癌发出的信号。

    不断加重、持续性的腹部疼痛、呕血、黑便、呕吐等症状，很可能是胃癌发出的信号。

    便秘腹泻交替、肛门坠痛、里急后重、便血等排便异常症状，要小心是肠癌在作祟。

    乳头异常、乳腺肿块无痛增长、乳房皮肤改变、腋下淋巴结肿大等，要及时就诊排查乳腺问题。

    长期不缓解的腹痛、腹胀、异常消瘦、腰酸背痛、黄疸等症状，要警惕是胰腺出了问题。

    盗汗、异常消瘦、发热、无痛淋巴结肿大、酒精痛、皮肤发痒等症状，要小心是淋巴瘤发出的信号。（探索的智士）