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摸一摸看一看 有癌肿早发现
●早期发现、早期诊断、早期治疗，对于提高治愈率、降低死亡率十分重要。
●绝大部分癌症都有新生肿块，自我检查较方便，能及时发现异常情况。
●一般体表部位如皮肤、皮下、颜面、口腔、颈部、甲状腺、乳腺、腹部、四肢、腹股沟、外生殖器等处均容易自查。
●乳腺自我检查方法:月经过后5至7天，每月一次；视诊:镜前站立位查对称与否、皮肤、乳头等；触诊:仰卧位，四指并拢依次平按摸，外上、外下、内上、内下、中央。
●利用正规宣传挂图学习自查。
●一旦发现异常应去肿瘤专科医院就诊。
●积极参与由政府机构和大型医院组织的癌症普查。
戒了烟就戒了1/3癌
●人类的1/3癌症由吸烟所致。
●中国每年约32万人在35至69岁死于“烟病”。
●中国目前青少年吸烟人数为5000万，如不及时戒断，他们当中会有1/3可能死于“烟病”。
●香烟产生几十种致癌物质，3，4－苯丙芘可致肺癌，砷可致睾丸癌，甲基肼可引起膀胱癌。
●吸烟与肺癌、口腔癌、胃癌、胰腺癌、喉癌、膀胱癌、肾癌、白血病(特别是急性骨髓型白血病)、肝癌等多种癌症发病有关。发病率与吸烟量和吸烟年限相关。
●被动吸烟和环境吸烟可增加患肺癌的风险。
●日本一项调查表明，吸烟者妻子的肺癌发生率与配偶的吸烟时间长短和吸烟支数成正比。
●吸烟致癌的后续效应约20至30年，美国上世纪70年代开始控烟，其肺癌发病率在90年代初开始下降。
管住嘴少得5种癌
●改变膳食可以预防30％至50％的癌症，包括乳腺癌、结肠癌和食管癌、肝癌、胃癌。
●饮用自来水或深井水，避免引用污染水和沟渠水。
●避免食物制作和配比不当。
●不吃霉变食物。
●避免饮用大量烈性酒。
●食入过多动物脂肪增加患乳腺癌、结肠癌、直肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌和肺癌的危险。
●严格控制食物成品中食品添加剂的含量。
●改变高盐饮食。
●多食黄豆类富含蛋白食物，有助减少胃癌、食管癌的发病。
●多吃富含维生素A、C及矿物质、纤维素的食物。
●多吃新鲜蔬菜和水果。
●改变嗜煎炸、熏烤、盐腌食物的习惯。
●不吃烧焦食物。
癌症早期报警11信号
●异常肿块:乳腺、颈部、皮肤和舌等身体浅表部位出现经久不消或逐渐增大的肿块。
●疣痣增大:体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或变浅，迅速增大，脱毛、瘙痒、渗液、溃烂等。特别是在足底、足趾等经常摩擦部位。
●异常感觉:吞咽有哽咽感、胸骨后闷胀不适、疼痛、食管内异物感。
●溃疡不愈:皮肤或黏膜经久不愈的溃疡，有鳞屑、脓苔覆盖、出血和结痂等。
●持续性消化不良和食欲减退:食后上腹闷胀，并逐渐消瘦、贫血等。
●大便习惯改变:便秘、腹泻交替出现，大便变形，带血或黏液。
●持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。
●耳鸣，听力减退，流鼻血，鼻咽分泌物带血。
●月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血。
●无痛性血尿，排尿不畅。
●不明原因发热、乏力、进行性体重减轻。
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