秦东颖

　　他们是一些癌症患者，虽然在医学上被认为是患了“绝症”，但他们的生命没有因为疾病而变得脆弱，他们对生命所表现出来的执著和热爱是如此非比寻常。

　　在上海浦东新区，有一所属于他们自己的学校——上海市癌症康复学校。自1993年成立至今,学校已办了四十多期学习班，学员达两千多名。不少癌症患者哭哭啼啼进来，高高兴兴出去。在康复学校，他们从生理到心理得到了调适，学习各种健康的治疗方法，比如运动疗法。他们对癌症不再惧怕，心灵不再感到孤独。

　　2003年，上海市癌症康复俱乐部向广大癌症患者发出了“健康活5年，去北京看奥运”的倡议，邀请专家教会大家用运动健身辅助治疗，增强体质。同年11月，由上海市癌症康复俱乐部发起的沪、港、台癌症患者“手拉手相约2008北京奥运”活动也正式启动。这项活动集聚两岸三地2008名癌症患者，以“手拉手相约北京奥运”为目标，为坚信“生命在于运动”的癌症患者设计一个希望，鼓舞大家共同创造生命的奇迹。

　　癌症患者相约奥运的活动，在世界奥运史上和人类抗癌史上都是第一次。这一切都来自一个特殊群体的坚定信念。正如上海市癌症康复俱乐部致北京奥运会组委会的信中所言：“两岸三地的癌症患者真诚地期待北京奥运会的胜利召开。这是我们战胜死神的力量，是我们走向康复的明灯。”

　　舞出人生“第二春”

　　“生命之光”是上海市癌症康复俱乐部艺术团的名字，它包含着癌症康复者对生命的热爱。高素文是“生命之光”艺术团舞蹈队的队长，她说，她和队员们最能体会“生命”二字的内涵。

　　高素文今年50岁，舞蹈队十几名队员年龄最大的58岁，最小的也已四十多岁，是一支真正的“妈妈级”舞蹈队。她们曾拿过中老年健身操比赛铜奖，上过香港凤凰卫视的舞蹈节目，参加过上海市的慈善义演，舞台上的她们自信满满，表现出健康的力与美。

　　她们都曾被病魔缠身，相似的境遇使大家走到了一起。台上三分钟，台下三年功。高素文说，为了提高舞蹈队的水平，她们请来编舞老师。每周，大家都要聚到浦东排练两三次。舞蹈的运动量着实不小，队员们练得腿上起了瘀青。除了排练，有的队员平时还要去看病，但大家都没有怨言，十分珍惜练舞的日子。看着镜中自己翩翩起舞的身影，当初的“丑小鸭”如今已是羽翼渐丰。

　　5月中旬，舞蹈队又有一系列的表演任务。尽管会累，但大家在一起建立了深厚的感情，舞蹈队是她们的第二个家，在这里她们体现了自己生命的价值。队员们身体越来越健康，心态越来越年轻，大家都说，是舞蹈给了她们人生的“第二春”。

　　寒梅傲雪十三载

　　上海市癌症康复俱乐部副会长 叶争和

　　“雪花飘飘，北风萧萧，一剪寒梅傲立雪中”，伴着《一剪梅》优美抒情的旋律，我手中握着银剑，张弛有序、柔中有刚地挥舞着，谁会相信英姿飒爽、意气风发的我是一个肝癌患者？

　　13年前一次偶然的肝部剧疼，使我面临生命中的寒冬。想当初被确诊患了肝癌的我，悲痛欲绝，想着刚刚有点成绩的事业，想着年仅十岁的女儿和相依相爱的丈夫，想着年迈的父母亲，难道刚进入不惑之年的我，就要与这一切永别了？我为自己哭泣，哭得眼角膜上皮严重脱落，在心理和生理的昏天黑地中足足做了半个月的“瞎子”。

　　但是，我是幸运的：找到了好医生，找到了癌症康复俱乐部，找到了体现人生价值的又一个舞台。好医生的精心治疗给了我康复的第一时间，俱乐部群体抗癌的力量使我有了13年后的今天。

　　13年的群体抗癌，使我悟出了这个道理：生命在于运动。为了增强体质，战胜癌症，我学会了新气功、打拳、舞剑、跳舞、时装表演。无论是赤日炎炎的38摄氏度高温还是北风呼啸的零下8摄氏度低温，无论是爆竹声声的春节还是彩旗飘飘的国庆节，清晨我都准时出现在公园，留下一串串脚印，洒下一滴滴汗水。

　　一个飘着雪花的早晨，我为公园里的一处景色深深打动，只见一棵梅树披着皑皑白雪傲然挺立，纷纷繁繁的梅花正在怒放，缕缕清香随风飘来，它的身后是一轮冉冉升起的朝阳。“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”，我暗暗激励自己要像寒梅那样，历经艰难，在最冷的枝头绽放，把幽香捧给人间。

　　这13年，我还悟出了另一个道理：健康在于心理。俱乐部的群体抗癌，消除了我悲观绝望的情绪，前人的榜样坚定了我活下去的信念。俱乐部的群体抗癌充实了我的生活，提高了生活质量。与病友们一起锻炼身体，一起听专家教授讲课，一起去森林公园植生命树，一起去游览锦绣山河，一起去监狱与心灵受伤的服刑人员谈论人生的价值，我还为别人也为自己组织康复后的5岁、10岁生日派对。

　　我现在是上海市癌症康复俱乐部的志愿工作者，奉献于群体抗癌的事业，我也经常出现在为癌症患者表演的舞台上，虽然演技不能与专业演员相比，但能使癌症患者增强活下去的勇气，能让他们知道癌症患者的生活完全可与正常人一样充实而快乐。我心中涌动的欢悦是无法比拟的，我想这就是治病的良药吧。

　　“真情像草原广阔，层层风雪不能阻隔……，爱我所爱，无怨无悔”，《一剪梅》深情隽永的歌词拨动着我的心弦，手中的宝剑随着姿势变换划出一道道银光。

　　编后：在癌症康复俱乐部里，有许多与病魔抗争了十几年甚至二十几年的人。说起自己的康复过程，他们都会不约而同地谈到运动锻炼和心理调节的重要。

　　本版摄影滕大振已抗癌24年，每天练习练功十八法和太极拳，平时为俱乐部活动摄影。史爱凤在1998年患乳腺癌之前，还一直深受白塞氏综合症的困扰。在治疗康复期间，她练气功、跳健身舞，身体越来越好。近两年没进过医院，医保卡里的钱也没动过。

　　与他们交流，你会发现，他们的生活如此丰富多彩，他们对生命的态度如此积极向上。

　　活出生命新意义

　　2002年5月22日本刊曾刊登《自强者胜》一文，介绍薛义斌健身抗癌的故事。如今，将近两年过去了，薛队长和他的浦东新区癌症康复俱乐部自行车队依然穿梭于都市村庄，进行着自行车健身。自行车队是群体抗癌的新举措，大家骑着车，到大自然呼吸新鲜空气，陶冶性情，锻炼身体。

　　薛义斌曾参加过历时26天的迎澳门回归自行车队和历时15天的上海至北京申奥长途骑车活动，他的成功大大激励了队员的参与热情。2003年月12月1日，自行车队骑车去昆山。一路上，当人们看到小旗上的车队名称时都很惊讶，觉得他们一点也不像病人。队员付志刚说，我们就是要以实际行动宣传癌症不等于死亡，命运掌握在自己手中。刘玉伟作为一名女性，对车队活动也表现出很高的积极性。她说，现在的生活过得很充实，每次活动后就期待下一次的聚会。

　　从低谷中走出来后，他们想到的是，“我能为社会做些什么？”自行车队有不少队员都是医院的义工，他们用自己的亲身经历鼓励那些病人，忘记疾病，忘记烦恼，勇敢地站起来。

　　运动防癌的奥妙

　　国外著名的运动医学专家范阿肯教授，在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后，发现长期坚持运动者比不运动者得癌率低90％，而且坚持运动的患病者死亡率也比不运动者低得多。

　　运动能预防癌症的奥妙何在？研究认为：运动时肌肉产生的热量高，剧烈运动时甚至上升至40摄氏度以上，癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，容易被杀伤。一般人安静时每分钟吸氧为4至7升，而运动时吸入的氧会大大增加。吸氧量的增加，气体的频繁交换，可使体内的一些致癌物质排出体外。运动会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，使白细胞数量增多，增加吞噬细胞的能力，从而使存活时间延长。这样，一旦体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。

　　此外，运动使人体大量出汗，汗水可以把体内的一些致癌物质及时排出体外，大大减少患癌症的可能性。运动使人体血液循环加快，在血液循环加速的情况下，体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样，无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。运动时，大脑还会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。（上海市龙华医院肿瘤科 张晖）

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　　癌症病人康复的要素

　　早发现、早诊断、早治疗是癌症病人康复的关键。

　　患者要坚持以医疗为手段、心疗为主导、体疗为基础、食疗为条件的互相配合、互相促进的综合治疗手段。

　　有信心、有毅力、情绪乐观是癌症患者康复的保证。

　　太极拳、气功、慢跑等运动疗法是癌症病人康复的有效方法。

　　适当的工作、有规律的生活对康复有利。