女性最易遭受哪些病的侵扰呢？答案是这五种病：乳腺癌、偏头痛、慢性背痛、抑郁症以及疲劳综合症。

　　一、乳腺癌。据统计，40岁的女性中，乳腺癌发病率以每年20%的速度上升。女性体内雌激素水平的升高是乳腺癌的一大祸根。专家推荐的预防措施是：加强体育锻炼，体重过重者应积极减肥，平时要注意科学饮食，少吃脂肪，少饮酒，多吃大白菜、大豆、海带等食物。同时，经常自查乳房有无不明性质的肿块，必要时到医院就诊，以求早期发现其蛛丝马迹。因为发现越早，治愈的可能性越大。二、偏头痛。此病虽然男女皆可罹患，但有“重女轻男”的倾向，其中70%为女性。疼痛多限于头部一侧，或像锤子砸，或像钻头钻，同时伴有恶心、呕吐，有时出现语言与视觉障碍。药物疗效差，应多纠正不良习惯，保持生活节奏，注意劳逸结合。多做慢跑、骑车、散步等有助于放松的活动等，勿乱吃止痛药。

　　三、腰背痛。除与遗传有关外，主要是坐、站等日常生活姿式不正确造成的。如运动不够、工作过于单调、枯燥或背部负荷过重等因素所致。疼痛可累及整个脊柱，如肌肉痉挛、韧带拉伤、坐骨神经痛、炎症、椎间盘突出等。据统计，约50%的女性饱受脊椎劳损之痛。所以经常进行腰、背部肌肉锻炼，坚持正确的生活姿式，注意睡眠，选择合适的床垫，经常游泳等等，均可减少这种痛苦的出现。

　　四、抑郁症。属于精神障碍性疾病，对女性的危害仅次于乳腺癌。典型症状有：意志消沉、情绪压抑、哀伤苦闷，自卑、恐惧、失眠、肌肉痉挛，多为生活中的突发事件所诱发。防范办法是：尽量减轻负担特别是思想负担，学会调节情绪，生活张弛有度，多与他人接触，及时倾吐心中积郁，并且多运动。

　　五、慢性疲劳综合症。软弱无力，缺乏进取心，疲惫、心跳快、头晕……总之，疲劳综合症的症状形形色色，经常可以持续半年以上，工作效率可减低50%。究其发病原因，乃因人体抵抗力长时间得不到自我调整所致。所以预防重点在于：不要过于疲劳，注意合理休息；适当服用维生素E、C和胡萝卜素；减少家庭与工作环境中的有害物质来源(如木制地板和地毯中的有害物质)；经常到郊外新鲜空气中运动，多喝水，保证充足睡眠，平时可多听音乐陶冶性情等等。