年轻的学子们凭着对自身健康状况的过度自信，任意挥洒着绚烂的青春，一直未曾考虑过让人谈之色变的癌症的降临。然而，一系列癌症年轻化的数据值得引起我们的深思：癌症到底离我们有多远？

　　目前，多数学者认为35%￣40%的癌症与不科学、不合理的生活习惯有关。在年轻学子中存在着很多不良生活习惯，与癌症的发病密切相关。

　　饮食不科学的状况在学生中普遍存在：偏食过多的油腻食物，粗纤维、维生素摄入严重不足。而油炸、熏烤食物也因其香脆可口吸引着广大的年轻学子，但是长期过量进食油炸、熏烤食物，对健康极为有害。因为油炸、熏烤食品在烹制过程中极易生成有害物质。

　　生活不规律是另一个危害学生身体健康的重要因素。我们的同学中，有相当数量的人不吃早饭就去上课。长此以往，无疑会对身体健康带来损害。在一上午紧张的学习中，胃肠始终处于饥饿状态，致使精力不足，体力不支。经常熬夜的学生也不在少数。经常性的睡眠不足使得人体抗病能力降低，很难抵御癌细胞的侵袭，也就很难控制细胞发生变异而形成癌细胞。此外，真正积极主动参与体育锻炼的学生不多。研究证明，每周至少进行6小时的锻炼，能使癌症发病率降低40%以上。

　　为了让癌症远离我们年轻的生命，养成良好的生活习惯极为重要。我们应该讲究饮食的合理搭配，减少肉食的摄入，少吃油煎食品、熏制食品，坚持以谷类、豆类作为膳食主体，粗细纤维食物搭配得当，多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果含有许多重要的防癌营养成分，能降低罹患多种常见癌症的机率。要做到有规律地起居作息，保持人体正常免疫机能，才能对癌细胞起到监视和消灭的作用。坚持适度锻炼也必不可少，惟其如此才能增强体质，提高免疫力，抑制癌症的发生。此外，乐观、自信的良好心境能激发我们体内抗癌卫士们的活力，更好地抵抗癌症的侵扰。年轻的学子们，让我们养成良好的生活习惯，谨防癌症的靠近！(季雪娟)